Tempo de leitura: 3 minutos Esta dica é pra você que deseja fazer um bom e eficaz treino para braços, mas não tem muito tempo. Confira este treino de 10 minutos!
Treino para braços, como fazer um bom treino em 10 minutos
Caminhada: 5 motivos para andar 1 hora por dia, meia hora já ajuda
Tempo de leitura: 2 minutos Além de diminuir o inchaço das pernas, a caminhada também ajuda na perda de peso. Mas não é só isso, existem mais benefícios em caminhar!
Exercícios físicos e 10 mitos que não te deixam praticar
Tempo de leitura: 5 minutos Todos queremos manter a forma praticando exercícios físicos. Mas provavelmente somos atrapalhados por alguns mitos populares. Saiba quais.