Varizes, saiba o que é mito ou verdade e como tratar

Olá leitores geniais! Seja bem-vindo a um guia completo sobre varizes, um assunto que desperta temor em muitas mulheres quando se trata da saúde das pernas. Os famosos “vasinhos” podem parecer apenas uma preocupação estética, mas a verdade é que vão muito além disso

Embora seja reconfortante saber que podemos evitar sua ocorrência com alguns cuidados simples, é importante compreender que a presença dessas dilatações nas veias pode acarretar consequências sérias para a saúde vascular. Não tratadas, as varizes podem levar ao desenvolvimento de úlceras na pele, representando não apenas um incômodo estético, mas também um risco potencial de complicações como a trombose venosa.

Portanto, neste guia, exploraremos não apenas como prevenir o surgimento de varizes, mas também a importância do tratamento adequado para preservar a saúde e o bem-estar das pernas.

Prepare-se para desvendar mitos e verdades sobre esse tema e aprender estratégias eficazes para manter suas pernas saudáveis e livres de varizes.

O que são as varizes?

Veias torcidas e dilatadas, que aparecem principalmente nas pernas e nos pés. As mulheres sofrem com este problema mais que os homens.

Para muitas pessoas, não há sintomas e as varizes são apenas uma preocupação estética.  Mas outras pessoas apresentam alguns sintomas comuns. Como queimação, inchaço, coceira, sensação de cansaço nas pernas e câimbras.

Meias de compressão também servem para controlar as varizes.

• Leia também: Inchaço na gravidez: Dicas para aliviar pernas e pés na gestação

Tratamento das varizes

Para a maioria dos casos, podemos tratar as varizes com alguns cuidados.

Exercício Físico

Praticar exercícios físicos regularmente é fundamental para melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão nas veias e fortalecer os músculos das pernas. Opções como caminhada, natação e ciclismo são excelentes para esse fim.

• Leia também: 5 motivos para fazer 1 hora por dia de caminhada

Emagrecimento

Manter um peso saudável é crucial para aliviar a pressão sobre as veias das pernas. O excesso de peso pode sobrecarregar o sistema circulatório, aumentando o risco de varizes. Uma dieta balanceada aliada à prática de atividades físicas pode ajudar no emagrecimento.

Evitar o Uso de Roupas Apertadas

O uso de roupas muito apertadas pode dificultar o fluxo sanguíneo nas pernas, contribuindo para o desenvolvimento de varizes. Optar por roupas confortáveis e que não comprimam excessivamente as pernas é importante para prevenir esse problema.

Elevar as Pernas Sempre que Possível

Elevar as pernas acima do nível do coração ajuda a reduzir a pressão nas veias, facilitando o retorno venoso e aliviando o desconforto causado pelas varizes. É possível realizar essa prática várias vezes ao dia, especialmente após longos períodos em pé ou sentado.

Evitar Longos Períodos em Pé ou Sentado

Permanecer por muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentado, pode dificultar o fluxo sanguíneo e aumentar a pressão nas veias das pernas, favorecendo o surgimento de varizes. É importante fazer pausas regulares para movimentar-se e estimular a circulação.

Mitos e Verdades sobre as Varizes

As varizes são uma preocupação comum, cercadas por muitos mitos e verdades. Vamos analisar algumas dessas crenças populares para separar o que é realmente correto do que é apenas um equívoco.

Salto Alto: Uma Verdade Incontestável

É verdade que passar longos períodos usando sapatos de salto alto pode contribuir para o desenvolvimento de varizes. Isso ocorre porque o uso frequente desses calçados pode encurtar a panturrilha, prejudicando o movimento completo da pisada. Como resultado, se compromete a circulação sanguínea nas pernas, aumentando o risco de varizes.

Cruzar as Pernas: Um Mito a Se Desmistificar

Contrariando uma crença popular, cruzar as pernas não é diretamente responsável pelo surgimento de varizes. No entanto, permanecer na mesma posição por longos períodos, seja com as pernas cruzadas ou não, pode contribuir para o desenvolvimento dessas dilatações nas veias. O sedentarismo é um fator importante, pois a falta de movimento prejudica a contração adequada das veias, dificultando o retorno venoso ao coração.

Anticoncepcionais: Uma Verdade Hormonal

É verdade que o uso de anticoncepcionais pode aumentar a incidência de varizes. Isso se deve ao alto nível de hormônios presentes nessas medicações, que podem alterar as estruturas envolvidas na circulação sanguínea, favorecendo o surgimento de vasinhos.

Creme Ajuda: Um Mito a Se Esclarecer

Embora muitas vezes se acredite que o uso de cremes pode ajudar a tratar varizes, essa é apenas uma crença infundada. A perda de peso e a prática regular de exercícios físicos são medidas mais eficazes para prevenir e tratar varizes, uma vez que soluções tópicas não têm impacto significativo na condição das veias.

O Problema Volta Depois: Um Mito Parcialmente Verdadeiro

Embora as varizes tratadas não retornem, é possível que novos vasinhos surjam ao longo do tempo. Portanto, é importante manter hábitos saudáveis e acompanhar regularmente a saúde vascular para prevenir o surgimento de novas varizes.

É Genético: Uma Verdade Hereditária

A predisposição genética desempenha um papel importante no desenvolvimento de varizes. Se há histórico familiar da condição, aumentam as chances de você também desenvolver varizes.

Alimentação Saudável: Uma Verdade Nutricional

Adotar uma alimentação saudável não só contribui para manter o peso ideal, como também reduz as chances de desenvolver varizes. Uma dieta equilibrada, rica em fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais, promove a saúde vascular e diminui o risco de dilatações nas veias.

Qual o Perigo de Ter Varizes nas Pernas?

Varizes nas pernas representam mais do que apenas uma preocupação estética. O pior cenário possível ocorre quando as veias mais profundas são afetadas, caracterizando a trombose venosa profunda (TVP). Embora a TVP não seja considerada uma doença fatal por si só, pode causar considerável desconforto e apresentar sérias complicações.

Um dos riscos mais graves associados à TVP é o desenvolvimento de uma embolia pulmonar. Esta condição ocorre quando um coágulo sanguíneo se solta das veias profundas e viaja até os pulmões, bloqueando uma artéria pulmonar. Em casos graves, uma embolia pulmonar pode ser fatal, representando uma ameaça à vida do paciente.

Portanto, é crucial monitorar e tratar adequadamente as varizes nas pernas para reduzir o risco de complicações graves, como a embolia pulmonar, e garantir a saúde vascular e o bem-estar geral.

Proteja Suas Pernas e Sua Saúde Vascular

Em suma, as varizes nas pernas não devem ser subestimadas, pois podem representar um risco sério para a saúde vascular. Desde complicações como a trombose venosa profunda até o perigo de uma embolia pulmonar, é evidente que o cuidado adequado é essencial. Portanto, é fundamental adotar medidas preventivas, como a prática de exercícios físicos, o controle do peso e o uso de técnicas para melhorar a circulação, além de buscar tratamento adequado quando necessário.

Não deixe de compartilhar suas experiências e dúvidas nos comentários abaixo. Sua opinião é valiosa e pode ajudar outras pessoas a lidarem com esse desafio de saúde. Compartilhe este conteúdo com quem você ama e juntos vamos promover uma maior conscientização sobre a importância de cuidar da saúde vascular. Reaja e participe ativamente da nossa comunidade, pois juntos podemos construir um futuro com pernas mais saudáveis e livres de varizes.

Acompanhe o Gênio! nas redes sociais para ficar por dentro de mais novidades incríveis: Facebook e Instagram